(37) راحة واسترخاء للجسم والذهن والروح ..

(37) راحة واسترخاء للجسم والذهن والروح ..

سلام من الله عليكم ورحمته وبركاته ، وأضحى مبارك عليكم جميعاً ، وكل عام وأنتم بألف خير ..

في الأيام الفائته منحت نفسي إجازة عن التواجد في بوح أناملي ، وذلك بسبب ارتباطي بأكثر من عمل ، وايضا لتزامن عيد الأضحى المبارك مع هذه الأيام ، وبعد أن انجزت الكثير من المهام المؤجلة فقد أحببت أن أطل عليكم وانا مرتاح البال ، فبالرغم من ان انشغالاتي لم تكن تأخذ كل الوقت مني فعلياً ، إلا أن الوقت الذي لا أكون فيه مشغولاً بالشكل الظاهري ، قد أكون فيه مشغول ذهنياً ، أو انه وقت مخصص لراحة الجسم والنفس ، وكثيراً ما الجأ إلى جلسات الاسترخاء بعد أي جهد ذهني أو جسدي ، حتى لو لم أغمض عيني في مثل هذه الجلسات ، حيث ابقى ممدداً دون حراك وبعيداً عن أي فوضى أو ازعاج ، وبعيداً ايضا عن التفكير في أي موضوع ، وكل ذلك من اجل ان ينال عقلي وجسدي الفرصة الكافية لتجديد نشاطه . وقد ثبت لي فعالية ذلك عبر تجربة امتدت لسنوات طويلة ، لذا فإني انصح ايضا الكل بأن يخصصوا لهم جزءاً من وقتهم للراحة والاسترخاء بعد كل ارهاق او تعب يصيبهم .

ايضا فإني في كل عيد او مناسبة سعيدة - قبل الزواج وحتى بعد الزواج - كنت دائما ابحث عن الاماكن التي تسهم في إعادة الحيوية لروحي ولكل روح ترافقني في هذه الأثناء ، وذلك من خلال التنوع في الذهاب الى الاماكن البعيدة عن صخب الحياة والفوضى الصادرة من صنع الانسان والاستمتاع بكل ابعاد البيئة الطبيعية من الأشجار والبحر والشمس ، بحيث يكون الذهن في مثل هذه الأماكن صافياً جداً وتكون الفرصة مواتية لاستعادة الذكريات الجميلة وتذكر المواقف التي لاتنسى ، وتداولها مع من يرافقني من أهلي ، وتارة اخرى اقرر الذهاب إلى الأماكن التي يتواجد فيها الناس ويتوافدون عليها كالمهرجانات والمتاحف والمنتزهات والمعارض ومختلف الفعاليات ، حيث من شان ذلك ان يحسسنا بتعايشنا مع الآخرين ومشاركتنا لهم في مظاهر البهجة والسرور في مثل هذه المناسبات السعيدة ، إذ أنه لايمكن لأي شخص يبحث عن الراحة والطمأنينة ان يجد ضالته تلك في خيار واحد فقط إما العزلة عن الناس أو الاختلاط بهم ، وانما كلا الخيارين واختيار الوقت المناسب لكل واحد منهم كفيل بأن يعيد لأجسامنا وأذهاننا وأرواحنا ما ننشده من حيوية ونشاط .

ايضاً لا أخفي عليكم باني أكون مرتاحاً جداً بعد كتابة كل تدوينة ، كوني قد اضفت حلقة وصل جديدة تربطني وكل قراء بوح أناملي الأعزاء ، اتشارك فيها معهم بالأفكار والاراء ووجهات النظر ، ولذا فانا أتمنى ان يكون كل قراء بوح أناملي مرتاحين ايضاً بعد رؤية كل تدوينة جديدة هنا ، كما أسئل الباري عز وجل ان يديم علينا وعليكم جميعاً هذه الراحة والعافية .. وكل سنة وانتم طيبون ..